03/06/2024
I samarbete med Yoga Livsernergi! Begränsat antal platser så först till kvarn. Anmälan till [email protected]
HELDAGS YOGARETREAT 17/8
HÄNG MED PÅ EN MYSIG YOGADAG I SKÄRGÅRDEN!
En heldagsretreat utomhus med mjuk skön yoga, breathwalk/skogsbad och mindfulness i en fantastisk skärgårdsmiljö!
Inga förkunskaper behövs.
Du blir hämtad av Lars med skärgårdsbåten vid Studsviksbrygga som tar oss ut till Hartsö - längst ut i havsbandet.
ALLT DETTA INGÅR:
Båtresa T o R
Salladsbuffé till lunch inkl måltidsdryck och fika
Breathwalk - gående meditation i tystnad
Guidade yogapass, övningar och mindfulness
Avslappning för återhämtning
Du får låna liggunderlag till yogan och avslappning
Egentid att utforska ön
Ett dopp i havet för den som vill
Du får höra lite om livet på ön
Hartsö gård är ett levande skärgårdsjordbruk som drivs av Pia och Lars Martikainen sedan 2020.
Vid ihållande regn ställs dagen in.
Max antal 7 st, först till kvarn...
Men om du kommer med egen båt kan vi ta emot fler. Meddela isåfall att du kommer med egen båt vid anmälan.
Pris: 1 500 kr
Dag: 17 augusti
Tid: 09.00 - 17.00
Swish till: 1235 82 50 05 Lars Martikainen märk betalningen med yogaretreat.
Anmälan till: [email protected]
Vi vill ha din anmälan och betalning senast 10 augusti!
ANMÄLAN
TA HAND OM DIG SJÄLV!
Min strävan är att dela sådant som jag tror och hoppas är av intresse för dig, för att du ska må bra inifrån och ut genom livets alla faser - och att det ska vara hållbart för dig!
Den viktigaste personen i ditt liv är ju faktiskt DU!
Du har ansvar för att du mår så bra som möjligt och gör ditt allra bästa för att tycka om dig själv.
Här är några av mina personliga bästa sätt som jag att startar dagen på!
För hur du börjar din dag påverkar nämligen resten av dagen....
🌸 När du vaknat, ligg kvar i sängen och djupandas en stund
🌸 Sträck på dig/kroppsgäspa
🌸 Skrapa tungan och borsta tänderna
🌸 Drick vatten, inte kallare än rumstempererat gärna med lite citron
🌸 Yoga/meditera
🌸 Ta en promenad på minst 30 min någon gång under dagen
🌸 Kanske det viktigaste av allt. Ge dig själv tid för återhämtning!
Lyssna gärna på en guidad yoga nidra med mig.
Du får en här - helt gratis!
YOGA NIDRA FÖR ÅTERHÄMTNING CA 20 min
Tryck på play knappen för att starta.
SOMMAR ERBJUDANDE
Naturlig och ekologisk hudvård för hela familjen.
20 % rabatt på Rosenseriens Sunscreen och Carrot Oil samt på hela Sweden Eco Organic Skincare.
Gäller till och med 14 juni.
Använd endast rena naturliga och ekologiska produkter på huden och i dina armhålor!
I dina armhålor har du massor med lymfkörtlar som du inte ska täppa igen med aluminiumklorid eller andra konstgjorda syntetiska ingredienser. Det är inte bara dåligt för dig, det påverkar vår jord också när gifter spolas ut i avlopp och sen vidare ut i naturen och tillbaka till dig....
Ställ alltid höga krav på dina produkter!
Fråga mig gärna om produkterna om du undrar något.
JAG VILL BESTÄLLA
Slutligen önskar jag dig skön och härlig kommande SOMMAR!
Jag blir jätteglad om du vill dela vidare... eller om du hör av dig.
KRAM
HELLE BELLE
Tack för att du prenumerera på mitt må-bra-brev!
Följ mig gärna på instagram för mer inspiration om yoga & ayurveda.
Du kan också klicka dig vidare med hjälp av ikonerna här nedanför.
Yoga & Ayurveda
Website
Email
Instagram
YouTube
Copyright © 2019 YogaLivsenergi, All rights reserved.
Du får det här mailet för att du har varit i kontakt med mig med anledning av yoga, yogaresa, reiki eller på annat sätt.
Our e-mail address is:
[email protected]