โปรโมชั่นดีๆ แบบนี้มาสมัครกันเยอะๆนะคะ😊
ชวนทำเมนู 🥬 “กะหล่ำปลีหัวใจไข่ตุ๋น" อร่อย หวาน กรอบ ไม่เหม็นเขียว เปี่ยมด้วยพลังสุขภาพ เก็บสดๆจากฟาร์ม จ.เชียงใหม่ ✨🥬ยุคนี้ หาทานแบบออแกนิกยากจริงๆค่ะ🥰.🥬 ผลวิจัยพบว่า "ผักตระกูลกะหล่ำ"❗️ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้จริง!!! 💖 เพื่อสุขภาพที่ดี ควรทานผักให้ได้ทุกวันนะคะ เมื่อเราทานผักที่มีประโยชน์แล้ว ❤️ควรเลือกทานแบบออแกนิก สะอาด ปลอดภัย ไร้สารเคมี 💯 #organic 🥬❤️สั่งซื้อสินค้าได้เลยค่ะ❤️
มาเดินเก็บกันสดๆใหม่ๆเลยจ้า ถั่วฝักยาวออแกนิก หวาน กรอบ ปลอดภัย ไร้สาร💯
📣Organic Mini Green Cos 💥 #ขอแนะนำ!!!❤️ ผักสลัด"กรีนคอส" กำลังโตเลยค่ะ...กรอบๆ น่าทานมากๆ😋 ประโยชน์...."มินิคอส"🥬🥬 1. บำรุงร่างกาย บำรุงตับ 2. ช่วยขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ ขับพยาธิ ขับลม 3. ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน 4. ช่วยลดความดันโลหิตสูง ป้องกันโลหิตจาง มีไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย 5. บำรุงสายตา ช่วยลดความเสื่อมจอประสาทตาในผู้สูงอายุ
Organic Butterhead 🥬🥬🥬 Butterhead - Organic สลัดบัตเตอร์เฮด มาเเล้วค่ะ 💕 กรอบ อร่อย ทานง่าย นำไปทำสลัดและน้ำผักปั่นได้หลากหลายเมนู ผักสลัดเปรมสุข ฟาร์มสด สะอาด และปลอดภัยจากสารเคมีทุกชนิด 💯 เลยค่ะ และยังเก็บไว้ได้นานอีกด้วยนะคะ ใครชอบทานต้องสั่งแล้วนะคะ🥰 #organic #premsukfarm💘. ผักสลัดผัก- สวนครัวปลูกดินแบบอินทรีย์ 🥦 ไม่ใช้สารเคมี ปลูกตามวิธีธรรมชาติ 💯 🥦 ผักสด สะอาด ปลอดภัย กรอบและเก็บได้นาน.
🌱🌱🌱 #ต้นอ่อนผักบุ้ง (Morning glory Sprouts) อีกหนึ่งผักดีๆ มีประโยชน์ ทานง่ายปรุงได้หลากหลายเมนู 😘👧🏻💕
💥Update - Green Beans 💚แปลงถั่วแขก ที่ฟาร์มของเรา เริ่มทยอยออกผลผลิตแล้วนะคะ หวาน กรอบ อร่อยเลยค่ะ 💚พืชตระกูลถั่ว มีโปรตีนและธาตุเหล็กสูงมากเมื่อเทียบกับผักโขม เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ชะลอวัย และขับสารพิษที่ตกค้างออกจากร่างกายได้ดีเลยค่ะ
เมนูสุขภาพ ยอดใบมันญี่ปุ่น
วันนี้มีเมนูสุขภาพมาฝากคร้าา
ง่าย ๆ ไม่ถึง 1 นาที อร่อย จริงๆ ขอบอก
#Premsukfarm #healty food
สวัสดีค่ะ สัปดาห์นี้ที่ฟาร์มมีสควอท (ผักที่เป็นผลไม้ในตระกูลเดียวกับฟักทอง) ออกมาใหม่ค่ะ สควอทของเรา ลูกโต (น้ำหนักประมาณ 3 กิโลกรัม) มีรสชาติหวาน มัน และกรอบอร่อยมากๆค่ะ สามารถรับประทานได้ทั้งสดและปรุงสุก
ในต่างประเทศผักที่เป็นผลไม้ด้วยชนิดนี้เป็นที่นิยมและจัดอยู่ในกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะมีวิตามิน A สูง มีคุณค่าอาหารและกากใยมากเหมาะสำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนัก มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ในทางโภชนบำบัด สควอทยังจัดอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารที่ช่วยป้องกันไข้หวัดอีกด้วย
ในการศึกษาวิจัยพบว่า สควอท 1 ชิ้น (น้ำหนักประมาณ 205 กรัม)
ให้พลังงาน 82 แคลอรี่ ประกอบด้วย
- คาร์โบไฮเดรต 21.5 กรัม
- โปรตีน 1.8 กรัม
- ไขมัน 0.2 กรัม
- วิตามิน A 22,869 IU (457 percent DV)
- วิตามิน C 31 มิลลิกรัม (52 percent DV)
- แมงกานีส 0.4 มิลลิกรัม (18 percent DV)
- โปแตสเซีม 582 มิลลิกรัม (17 percent DV)
- แมกนีเซียม 59.4 มิลลิกรัม (15 percent DV)
- วิตามิน E 2.6 มิลลิกรัม (13 percent DV)
- วิตามิน B6 0.3 มิลลิกรัม (13 percent DV)
- ไธอามีน 0.1 มิลลิกรัม (10 percent DV)
- ไนอาซิน 2 มิลลิกรัม (10 percent DV)
- โฟเลท 38.9 ไมโครกรัม (10 percent DV)
- แคลเซียม 84 มิลลิกรัม (8 percent DV)
- เหล็ก 1.2 มิลลิกรัม (7 percent DV)
- ทองแดง 0.1 มิลลิกรัม (7 percent DV)
- ฟอสฟอรัส 55.4 มิลลิกรัม (6 percent DV)
***หมายเหตุ Percent DV คือสัดส่วนร้อยละที่ร่างกายของต้องการในแต่ละวัน
สนใจสั่งซื้อสควอทออแกนิคจากเปรมสุขฟาร์ม ติดต่อฝ่ายขายได้เลยนะคะ
ราคาลูกละ 400 บาท (น้ำหนักประมาณ 3 กิโลกรัมรวมค่าบริการจัดส่งด้วย SCG Expressค่ะ)
ขอขอบคุณพี่เอ๋(กรมวิชาการเกษตร) ที่คอยให้คำปรึกษาและแนะนำวิถีเกษตรอินทรีย์อย่างถูกต้องให้กับทาง เปรมสุขฟาร์มมาโดยตลอด และนี้เป็นคลิปวีดีโอที่พี่เอ๋ ได้มาเยี่ยมชมฟาร์ม(8/12/58) และได้จัดทำคลิปนี้ขึ้นมา และส่งมาให้พวกเราได้รับชมกัน
ขอบคุณมากๆครับ^^
