Be healthy

31/07/2022

31/07/2022

Дивіться хороші фільми, більше читайте, ведіть здоровий спосіб життя та отримуйте хороші емоції. У наш час це дуже важливо.

30/07/2022

Найкращий і найдорожчий варіант — останній. Я з початку цього року замовляю тільки джерельну воду з чистої області та став почуватися набагато краще. Єдине що потрібно пам’ятати — в мінеральній воді є мікроелементи (гідрокарбонати, хлориди, сульфати та інше) і деяким людям вони можуть бути протипоказані. Тому завжди читайте, що написано на пакованні.

29/07/2022

Намагайтеся уникати стресів
Банальне «всі хвороби від нервів» в наш час набуває дедалі серйозніших масштабів. Коли ритм життя високий, складно лишатись спокійним. Тому я намагаюся обмежувати негативний вплив громадськості на мене і мій негативний вплив на громадськість.

Як? Дуже просто, перший крок — не дивитися новини. Найважливіші новини вам і так повідомлять, а неважливі — навіщо вони вам? Те ж саме стосується й кримінальної хроніки, сенсу від неї жодного, тільки полоскотати нерви публіці. Спробуйте хоча б пару тижнів не читати й не дивитися новини, і вам здасться, що все добре, хоча насправді глобально нічого не зміниться.

29/07/2022

29/07/2022

Пийте не менше ніж 2 літри води на день
Здивовані? Доросла людина повинна випивати до 2,5 літрів води щодня. І саме води, а не того напою, який ллється з-під крана в більшості великих міст України.

Градації чистоти води, починаючи з гіршого:

вода з крана;
вода, відфільтрована побутовим фільтром;
доочищена вода (продається зазвичай у спеціальних кіосках або бутлях в магазинах);
артезіанські води свого регіону (зі свердловини);
джерельна або артезіанська мінеральна вода з чистих регіонів країни.