Kết hợp thực phẩm nào với nhau để tăng giá trị Protein | Vũ Phạm Thảo Ly
Kết hợp thực phẩm nào với nhau để tăng giá trị Protein | Vũ Phạm Thảo Ly
Ăn khuya không mập | Vũ Phạm Thảo Ly
Ăn khuya không mập | Vũ Phạm Thảo Ly
Thời gian ăn thực phẩm hiệu quả nhất | Vũ Phạm Thảo Ly
Thời gian ăn thực phẩm hiệu quả nhất | Vũ Phạm Thảo Ly
7 mẹo trắng răng tự nhiên | Vũ Phạm Thảo Ly
7 mẹo trắng răng tự nhiên | Vũ Phạm Thảo Ly
Đại tràng sạch cơ thể khoẻ | Vũ Phạm Thảo Ly
Mình hay ví von cơ thể mình là 1 cỗ máy, đường ruột là cái ống dẫn nhiên liệu cho máy chạy.
Nhiên liệu sạch - thì máy chạy tốt.
Nhiên liệu không sạch - máy cà giựt.
Lâu ngày, các chất bẩn tích tụ lại bám quanh thành ống, làm tắc nghẽn, mòn đường ống, rò rỉ nhiên liệu và cỗ máy tiêu luôn.
Đường ruột trong người mình cũng vậy, hằng ngày chúng ta cho vào cơ thể bao nhiêu là thức ăn, thịt, trứng, sữa, thức ăn chế biến sẵn, hoá chất ngoài môi trường... Những phần chúng ta nạp vô mà cơ thể không thể sử dụng làm năng lượng được - là độc tố - sẽ tích tụ ở đường ruột, nhất là đại tràng. Độc tố tích tụ lâu ngày sẽ gây viêm nhiễm, là nguyên nhân trực tiếp cho các bệnh đường ruột: gan nhiễm mỡ, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, tiêu chảy kéo dài, táo bón, sỏi đường mật, trĩ... Và độc tố còn thấm ngược từ ruột vào mạch máu, gây ra các bệnh lý trên khắp cơ thể : căng thẳng, mất ngủ, viêm da, cao huyết áp, tăng mỡ máu, tiểu đường, bệnh tự miễn, ung thư...
=> Muốn làm sạch cơ thể, trước tiên là làm sạch đường ruột.
Có 2 cách, 1 là SÚC RUỘT YOGA, 2 là cách THỤT THÁO ĐẠI TRÀNG. Mình đã áp dụng cả 2 cách và xin được review lại, dùng hình vẽ để mọi người dễ hình dung.
🐱🐱🐱1. SÚC RUỘT YOGA
- Sáng sớm, lúc mới ngủ dậy. Chuẩn bị bình đựng 2 lít nước lọc, pha muối vào với tỷ lệ tầm 5 - 6 muối (1 thìa canh)/ 1 lít nước.
- Vận động cho nóng người lên, rồi uống từng ly nước (200 - 250 ml), tập vài động tác yoga (xem video hướng dẫn bên dưới) giữa các ly nướ
